모발 건강을 위해 많은 분들이 머리카락에 많은 영양제를 사용하고 있습니다. 건강한 모발과 탈모 예방을 위해서는 머리카락에 좋은 영양분을 주는 것이 좋습니다. 머리카락에 좋은 영양분을 공급하는 방법 어떤 것이 좋을까요.
머리카락 영양 주는 방법
평상시 먹는 음식으로 영양 공급
머리카락에 영양 주는 가장 좋은 방법은 평상시 먹는 음식에서 모발에 좋은 성분이 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 이렇게 음식을 통한 영양공급은 다른 영양제를 별도로 섭취하는 것보다 부작용이 적으며 안전하기 때문에 가장 선호하고 추천되는 방법입니다.
머리카락에 좋다고 알려진 대표적인 것이 아몬드입니다. 아몬드는 손상된 모근 세포를 지켜주고 윤기 나는 모발을 만드는데 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.
최근에는 하루에 먹을 만큼만 개별 포장돼서 나오는 제품들이 많기 때문에 부담 없이 먹을 수 있지 않을까 합니다.
연어의 오메가 3지방산 또한 모발 관리에 좋은 영양분을 공급한다고 합니다. 특히 단백질과 비타민D가 풍부해 머리카락이 건조해지는 것을 막아준다고 합니다.
두피와 머리카락에 맞는 영양제 사용
많은 분들이 사용하고 계시는 컨디셔너 제품 또한 머리카락에 좋은 영양을 공급할 수 있는 방법 중 하나입니다. 또한, 샴푸를 사용할 때는 최대한 순한 제품을 사용하고,
영양제를 바를때는 너무 많지 않은 500원 동전 크기만큼만 손에 덜어 머리카락 가운데부터 끝부분까지 발라주는 것이 좋습니다.
특히 많은 여성분들이 경험하셨던 머리카락 끝부분이 갈라지는 것도 예방하기 위해서는 이런 모발 건강 영양제를 바를 때 머리카락 끝부분까지 골고루 발라주는 것이 좋습니다
댓글